韓国の蒸し卵(계란찜/Gyeran-jjim)

前菜 20 分 4 分量
Tápérték / 分量
104kcal
8gfehérje
1gszénhidrát
7gzsír
説明

1. 煮干しを水で10分煮て、だしをこし、ぬるくなるまで冷まします。

2. 卵を塩とよく、ただし泡立てないように溶き、ぬるい煮干しだしを混ぜ入れて、なめらかに仕上がるようざるでこします。

3. ごく細かく刻んだにんじんと小ねぎの半量を混ぜ入れます。

4. 卵液を小鍋か耐熱の土鍋に注ぎ、小皿かふたでおおって、ごく弱火で10~12分、中央までかたまるがまだふるふるとゆれる状態まで蒸します。

5. 蒸し器でも作れます。器を沸騰した湯の上にのせ、ふたをして12~15分蒸します。

6. 残りの小ねぎを散らし、ごま油を数滴たらして、熱々をスプーンですくってごはんと一緒に出します。

ポイント:ケランチムは、韓国の食事のやさしくほっとするおかずで、辛い料理と一緒だと特にうれしい一品です。秘訣はごく弱い火です。火が強すぎると卵にすが立ってかたくなります。お店風のふくらんだ版にするなら、卵を沸騰しただしに混ぜ入れ、最後にふたをしてふくらませます。

材料
  • 卵液
  • 10 g アンチョビ
  • 250 ml 水
  • 4 db 卵
  • 1 csipet 塩
  • 20 g にんじん
  • 1 db 青ねぎ
  • 1 tk. ごま油
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