ลูกแกะบดบนโยเกิร์ตมะเขือม่วงรมควัน (Ali Nazik)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
623kcal
29gโปรตีน
30gคาร์โบไฮเดรต
45gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนโยเกิร์ตมะเขือม่วง
  • 4 ชิ้น มะเขือม่วง
  • 400 g โยเกิร์ต
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. เกลือ
  • ส่วนเนื้อ
  • 500 g เนื้อลูกแกะบด
  • 2 ชิ้น พริกหวาน
  • 1 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • ส่วนหน้า
  • 40 g เนย
  • 1 ชช. พริกแห้งบดหยาบ
คำอธิบาย

1. ย่างมะเขือม่วงบนเตาแก๊สหรือใต้ไฟย่างให้ผิวดำรอบด้านจนนุ่มสนิท ปอกแล้วสับเนื้อ

2. ผสมมะเขือม่วงกับโยเกิร์ต กระเทียมบด และเกลือหนึ่งหยิบมือ

3. ผัดเนื้อลูกแกะบดในน้ำมันมะกอกไฟแรงให้ร่วน

4. ใส่พริกหวานสับ ปรุงเกลือพริกไทย ผัด 8–10 นาทีจนพริกนุ่มและเนื้อเป็นสีน้ำตาลสวย

5. เกลี่ยโยเกิร์ตมะเขือม่วงบนจาน กองเนื้อกลางจาน

6. อุ่นเนยกับพริกป่นเกล็ดให้เป็นฟอง ราดด้านบน เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: เป็นเมนูคลาสสิกจากกาซีอันเทป แทนลูกแกะบด ใช้ลูกแกะหั่นเต๋าเสียบไม้ย่างวางด้านบนได้ ซึ่งเป็นแบบต้นตำรับ กินกับพิตาเข้ากันดี

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ