Spalla tal-ħaruf mixwija Provenzali (Épaule d'agneau confite)

Platt prinċipali 150 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
910kcal
54gProteina
10gKarboidrati
69gXaħam
Ingredjenti
  • 120 dkg spalla tal-ħaruf
  • 6 sinna tewm
  • 2 fergħa klin
  • 2 kuċċ. sagħtar
  • 4 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 2 dl inbid abjad niexef
  • 4 dl brodu tal-laħam
  • 3 biċċa tadama
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 kuċċ. bżar
Deskrizzjoni

1. Saħħan il-forn għal 150 °C. Nixxef l-ispalla tal-ħaruf, ħawwar bil-melħ u l-bżar u agħmel qatgħat fil-laħam f'diversi postijiet.

2. Daħħal sinniet tat-tewm u friegħi tal-klin fil-qatgħat u idlek il-laħam biż-żejt taż-żebbuġa.

3. Poġġi f'tilar u żid madwaru t-tadam fi kwarti, it-tewm li jkun fadal u s-sagħtar.

4. Ferra' l-inbid abjad u l-brodu tal-laħam, imbagħad għatti bil-fojl tal-aluminju.

5. Ixwi fuq sħana baxxa għal madwar 2,5-3 sigħat, waqt li xxarrab diversi drabi bil-meraq tiegħu, sakemm il-laħam jinqala' teneru mill-għadam.

6. Neħħi l-fojl għall-aħħar 20 minuta biex il-wiċċ isir kannella dehbi; servi bil-meraq tax-xiwi fuq il-laħam.

Parir: Il-qofol tal-«confit» Provenzali huwa tisjir twil u bil-mod – il-laħam jinqasam b'furketta. Tgħaġġlux. L-aħjar ma' patata mixwija jew fażola bajda (fuq stil cassoulet).

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.