Provanso kepta ėrienos mentė (épaule d’agneau confite)

Pagrindinis patiekalas 150 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
910kcal
54gBaltymai
10gAngliavandeniai
69gRiebalai
Ingredientai
  • 120 dkg ėrienos mentė
  • 6 skiltelė česnakai
  • 2 stiebelis rozmarinai
  • 2 a. š. čiobreliai
  • 4 v. š. alyvuogių aliejus
  • 2 dl sausas baltasis vynas
  • 4 dl mėsos sultinys
  • 3 vnt. pomidorai
  • 1 a. š. druska
  • 1 a. š. pipirai
Aprašymas

1. Orkaitę įkaitinkite iki 150 °C. Ėrienos mentę nusausinkite, pasūdykite, pagardinkite pipirais ir mėsą keliose vietose įpjaukite.

2. Į įpjovas įsprauskite česnako skilteles bei rozmarinų šakeles ir mėsą patepkite alyvuogių aliejumi.

3. Dėkite į skardą, aplink sudėkite ketvirčiais supjaustytus pomidorus, likusį česnaką ir čiobrelius.

4. Užpilkite baltuoju vynu bei mėsos sultiniu ir uždenkite aliuminio folija.

5. Lėtai kepkite apie 2,5-3 valandas, kelis kartus palaistydami savo sultimis, kol mėsa labai lengvai atsiskirs nuo kaulo.

6. Paskutinėms 20 minučių nuimkite foliją, kad viršus apskrustų iki auksinės rudos spalvos; patiekite užpiltą kepimo sultimis.

Patarimas: Provanso „confit" esmė – ilgas lėtas kepimas, po kurio mėsą galima plėšyti šakute. Neskubinkite. Skaniausia su keptomis bulvėmis arba baltosiomis pupelėmis (kasulė stiliumi).

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.