प्रोवांस शैली का धीमी आँच पर पका मेमने का कंधा (Épaule d'agneau confite)

मुख्य व्यंजन 150 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
910kcal
54gfehérje
10gszénhidrát
69gzsír
विवरण

1. ओवन को 150 °C पर पहले से गरम करें। मेमने का कंधा सुखाएँ, नमक और काली मिर्च डालें और मांस में कई चीरे लगाएँ।

2. चीरों में लहसुन की कलियाँ और रोज़मेरी की टहनियाँ डालें और मांस पर जैतून का तेल मलें।

3. बेकिंग ट्रे में रखें और चारों ओर चार टुकड़ों में कटे टमाटर और बचा लहसुन और थाइम सजाएँ।

4. व्हाइट वाइन और मांस का शोरबा डालें और एल्युमिनियम फ़ॉइल से ढकें।

5. हल्की आँच पर लगभग 2,5–3 घंटे बेक करें, कई बार अपना रस ऊपर डालते हुए, जब तक मांस नरम होकर हड्डी से अलग न होने लगे।

6. आख़िरी 20 मिनट फ़ॉइल हटा दें, ताकि सतह सुनहरी हो जाए; भुने रस से ढककर परोसें।

सुझाव: प्रोवांस के „कॉन्फ़ी” का सार लंबा और धीमा बेकिंग है: मांस कांटे से तोड़ा जा सकेगा। जल्दी न करें। भुने आलू या सफ़ेद राजमा (कसूले की तरह) के साथ यह एकदम सही है।

सामग्री
  • 120 dkg लैम्ब का कंधा
  • 6 gerezd लहसुन
  • 2 szál रोज़मेरी
  • 2 tk. थाइम
  • 4 ek. जैतून का तेल
  • 2 dl सूखी सफ़ेद वाइन
  • 4 dl मांस का स्टॉक
  • 3 db टमाटर
  • 1 tk. नमक
  • 1 tk. काली मिर्च
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