Provanszi sült báránylapocka (Épaule d'agneau confite)

Főétel 150 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
910kcal
54gFehérje
10gSzénhidrát
69gZsír
Hozzávalók
  • 120 dkg bárányváll
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 2 szál rozmaring
  • 2 tk. kakukkfű
  • 4 ek. olívaolaj
  • 2 dl száraz fehérbor
  • 4 dl alaplé (hús)
  • 3 db paradicsom
  • 1 tk. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A sütőt 150 °C-ra melegítjük. A bárányvállat szárazra töröljük, sózzuk, borsozzuk, és a húst több helyen bevagdossuk.

2. A bevágásokba fokhagymagerezdeket és rozmaringágakat tűzünk, a húst megkenjük olívaolajjal.

3. Egy tepsibe fektetjük, köré tesszük a negyedelt paradicsomot, a maradék fokhagymát és kakukkfüvet.

4. Felöntjük a fehérborral és a húsalaplével, majd alufóliával lefedjük.

5. Lassú tűzön kb. 2,5-3 órán át sütjük, közben többször meglocsoljuk a saját levével, míg a hús omlósan leválik a csontról.

6. Az utolsó 20 percre a fóliát levesszük, hogy a teteje aranybarnára piruljon; a pecsenyelével leöntve tálaljuk.

Tipp: A provanszi „confit" lényege a hosszú, lassú sütés – a hús villával szakítható lesz. Ne siess vele. Sült burgonyával vagy fehérbabbal (cassoulet-stílus) az igazi.

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.