Provanszi sült báránylapocka (Épaule d'agneau confite)

Főétel 150 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
909kcal
54gFehérje
10gSzénhidrát
69gZsír
Leírás

1. A sütőt 150 °C-ra melegítjük. A bárányvállat szárazra töröljük, sózzuk, borsozzuk, és a húst több helyen bevagdossuk.

2. A bevágásokba fokhagymagerezdeket és rozmaringágakat tűzünk, a húst megkenjük olívaolajjal.

3. Egy tepsibe fektetjük, köré tesszük a negyedelt paradicsomot, a maradék fokhagymát és kakukkfüvet.

4. Felöntjük a fehérborral és a húsalaplével, majd alufóliával lefedjük.

5. Lassú tűzön kb. 2,5-3 órán át sütjük, közben többször meglocsoljuk a saját levével, míg a hús omlósan leválik a csontról.

6. Az utolsó 20 percre a fóliát levesszük, hogy a teteje aranybarnára piruljon; a pecsenyelével leöntve tálaljuk.

Tipp: A provanszi „confit" lényege a hosszú, lassú sütés – a hús villával szakítható lesz. Ne siess vele. Sült burgonyával vagy fehérbabbal (cassoulet-stílus) az igazi.

Hozzávalók
  • 120 dkg bárányváll
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 2 szál rozmaring
  • 2 tk. kakukkfű
  • 4 ek. olívaolaj
  • 2 dl száraz fehérbor
  • 4 dl alaplé (hús)
  • 3 db paradicsom
  • 1 tk.
  • 1 tk. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.