Lambabógur bakaður að hætti Provence (Épaule d'agneau confite)

Aðalréttur 150 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
910kcal
54gPrótein
10gKolvetni
69gFita
Hráefni
  • 120 dkg lambabógur
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 2 stilkur rósmarín
  • 2 tsk. timían
  • 4 msk. ólífuolía
  • 2 dl þurrt hvítvín
  • 4 dl kjötsoð
  • 3 stk. tómatur
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. pipar
Lýsing

1. Hitaðu ofninn í 150 °C. Þerraðu lambabóginn, saltaðu og pipraðu og skerðu í kjötið á nokkrum stöðum.

2. Stingdu hvítlauksrifjum og rósmaríngreinum í skurðina og smyrðu kjötið með ólífuolíu.

3. Leggðu í ofnskúffu og settu tómatfjórðunga, hvítlaukinn sem eftir er og timían utan um.

4. Helltu hvítvíni og kjötsoði yfir og breiddu síðan álpappír yfir.

5. Bakaðu við vægan hita í um 2,5-3 klukkustundir og ausaðu eigin safa yfir nokkrum sinnum, þar til kjötið losnar meyrt frá beininu.

6. Taktu álpappírinn af síðustu 20 mínúturnar svo toppurinn brúnist gullinbrúnn; berðu fram með steikarsafa yfir.

Ráð: Langur hægur bakstur er kjarni „confit" frá Provence – kjötið verður hægt að rífa með gaffli. Ekki flýta því. Best með steiktum kartöflum eða hvítum baunum (í cassoulet-stíl).

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.