Soppa Marokkina tat-tadam u l-għads (Harira)

Soppa 120 minuti 8 porzjon
Nutrijenti / porzjon
357kcal
21gProteina
43gKarboidrati
14gXaħam
Ingredjenti
  • Is-soppa
  • 300 g laħam tal-ħaruf
  • 1 biċċa basla
  • 2 fergħa zokk tal-karfus
  • 6 biċċa tadama
  • 2 mgħ. konċentrat tat-tadam
  • 150 g għads
  • 250 g ċiċri mgħollija
  • 1 kuċċ. ġinġer trab
  • 1 kuċċ. kannella
  • 0.5 kuċċ. kurkuma
  • 1 qatta kosbor frisk
  • 1 qatta tursin
  • 30 g butir
  • 2 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 2.5 l ilma
  • 2 kuċċ. melħ
  • 0.5 kuċċ. bżar iswed
  • Biex tgħaqqad u sservi
  • 60 g dqiq tal-qamħ
  • 300 ml ilma
  • 80 g taljarini rqaq ħafna
  • 2 biċċa lumija
Deskrizzjoni

1. Qatta' l-ħaruf f'kubi żgħar u l-basla u z-zokk tal-karfus fin; ħokk it-tadam u qatta' l-ħwawar friski.

2. F'borma kbira aqli l-laħam mal-basla, il-karfus, it-trab tal-ġinġer, il-kannella, il-kurkuma u nofs il-ħwawar friski fil-butir u ż-żejt taż-żebbuġa għal 5 minuti.

3. Żid it-tadam maħkuk, il-kunserva tat-tadam, l-għads u ċ-ċiċri msaffija, ferra' l-ilma, żid il-melħ u l-bżar u sajjar mgħotti għal 60 minuta.

4. Żid il-vermiċelli u l-ħwawar friski li fadal u sajjar għal 5 minuti.

5. Ħallat id-dqiq mat-300 ml ilma sakemm ma jibqax boċċi u ferrgħu fis-soppa fi fluss irqiq waqt li tħawwad kontinwament; sajjar għal 10 minuti oħra sakemm tkun magħquda u ħaririja.

6. Servi taħraq ma' biċċiet tal-lumi.

Parir: Il-harira hija s-soppa essenzjali tal-ikla li tkisser is-sawm tar-Ramadan (iftar) fil-Marokk, servuta mat-tamal u chebakia ħelwa. It-tgħaqqid bid-dqiq (tedouira) jagħti l-konsistenza bellusija karatteristika. Hija tajba ħafna wkoll mingħajr laħam, għalhekk tista' tagħmel verżjoni veġetarjana.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.