Marokkolainen tomaatti-linssikeitto (Harira)

Keitto 120 min 8 annosta
Ravintoaineet / annosta
357kcal
21gProteiini
43gHiilihydraatit
14gRasva
Ainekset
  • Keitto
  • 300 g karitsanliha
  • 1 kpl sipuli
  • 2 varsi sellerinvarsi
  • 6 kpl tomaatti
  • 2 rkl tomaattipyree
  • 150 g linssit
  • 250 g keitetyt kikherneet
  • 1 tl inkiväärijauhe
  • 1 tl kaneli
  • 0.5 tl kurkuma
  • 1 nippu tuore korianteri
  • 1 nippu persilja
  • 30 g voi
  • 2 rkl oliiviöljy
  • 2.5 l vesi
  • 2 tl suola
  • 0.5 tl mustapippuri
  • Suurus ja tarjoilu
  • 60 g vehnäjauhot
  • 300 ml vesi
  • 80 g vermiselli
  • 2 kpl sitruuna
Kuvaus

1. Leikkaa karitsa pieniksi kuutioiksi ja hienonna sipuli sekä sellerinvarsi. Raasta tomaatti ja hienonna yrtit.

2. Paista lihaa voissa ja oliiviöljyssä suuressa kattilassa sipulin, sellerin, inkiväärijauheen, kanelin, kurkuman ja puolikkaan yrttimäärän kanssa 5 minuuttia.

3. Lisää raastettu tomaatti, tomaattipyree, linssit, valutetut kikherneet, vesi, suola ja pippuri. Keitä kannen alla 60 minuuttia.

4. Lisää vermiselli ja loput yrtit ja keitä 5 minuuttia.

5. Sekoita jauhot 300 ml:aan vettä sileäksi ja kaada ohuena nauhana keittoon jatkuvasti sekoittaen. Keitä vielä 10 minuuttia silkkisen sakeaksi.

6. Tarjoile kuumana sitruunalohkojen kanssa.

Vinkki: Harira on Marokon ramadanin iftar-paastonpäätöksen välttämätön keitto, joka tarjotaan taatelien ja makeiden chebakioiden kanssa. Jauhosuurus eli tedouira antaa ominaisen samettisen rakenteen. Keitto maistuu hyvin myös ilman lihaa kasvisversiona.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.