Platt nazzjonali Venezwelan (Pabellón criollo)

Platt prinċipali + akkumpanjament 180 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
1386kcal
65gProteina
165gKarboidrati
52gXaħam
Ingredjenti
  • Għal-laħam imfarrak
  • 800 g sidra taċ-ċanga
  • 2000 ml ilma
  • 2 biċċa basla
  • 1 biċċa bżar ħelu
  • 2 biċċa tadama
  • 4 sinna tewm
  • 1 kuċċ. żerriegħa tal-karwija
  • 2 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 2 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar iswed
  • Għall-akkumpanjament
  • 400 g fażola sewda
  • 1 kuċċ. zokkor
  • 300 g ross
  • 2 biċċa banana għat-tisjir
  • 3 mgħ. żejt għat-tisjir
Deskrizzjoni

1. Għalli s-sidra taċ-ċanga fl-ilma mielaħ (ma' nofs basla) fuq nar baxx għal 2–2,5 sigħat sakemm tirtab, imbagħad meta tiksaħ ftit qattagħha f'fibri rqaq; żomm 250 ml brodu.

2. F'taġen, sajjar il-bqija tal-basla mqatta' fin u l-bżar ħelu kbir fiż-żejt għal 8 minuti, żid it-tewm mgħaffeġ u l-karwija, imbagħad it-tadam maħkuk, u sajjar għal 10 minuti sakemm jeħxien.

3. Ħallat il-laħam imfarrak u l-brodu miżmum, u sajjar għal 15-il minuta sakemm il-laħam jassorbi z-zalza; ħawwar bil-melħ u l-bżar.

4. Għalli l-fażola sewda mxarrba f'ilma frisk għal 1,5 sigħat sakemm tirtab, u fl-aħħar ħawwar bil-melħ u ftit zokkor – il-caraotas Venezwelani huma kemxejn ħelwin.

5. Sadanittant sajjar ir-ross; qaxxar il-plantain misjur ħafna (b'qoxra sewda), qattgħu djagonalment fi flieli twal, u aqli ż-żewġ naħat fiż-żejt sakemm jikkaramellizzaw (tajadas).

6. Poġġi r-ross, il-fażola, il-laħam imfarrak u l-banana moqlija ħdejn xulxin fuq platt – l-istrixxi kkuluriti jfakkru fil-bandiera tal-Venezwela.

Parir: Jekk iżżid bajda moqlija sħiħa fuq nett, il-Venezwelani jgħidu li l-pabellón jasal “a caballo”, jiġifieri fuq iż-żiemel.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.