Venezuelansko nacionalno jelo (Pabellón criollo)

Glavno jelo + prilog 180 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
1386kcal
65gProteini
165gUgljikohidrati
52gMasti
Sastojci
  • Za trganu govedinu
  • 800 g goveđa prsa
  • 2000 ml voda
  • 2 kom luk
  • 1 kom babura
  • 2 kom rajčica
  • 4 češanj češnjak
  • 1 žličica Kim
  • 2 žl. jestivo ulje
  • 2 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
  • Za prilog
  • 400 g crni grah
  • 1 žličica šećer
  • 300 g riža
  • 2 kom plantain banana
  • 3 žl. jestivo ulje
Opis

1. Goveđa prsa kuhaj u slanoj vodi (s pola luka) na laganoj vatri 2–2,5 sata dok ne omekšaju, a zatim ih, kad se malo ohlade, natrgaj na tanke niti; od tekućine ostavi sa strane 250 ml.

2. U tavi na ulju 8 minuta pirjaj preostali sitno nasjeckani luk i baburu, dodaj zgnječeni češnjak i kumin, a zatim naribanu rajčicu i kuhaj 10 minuta dok se ne zgusne.

3. Umiješaj trgano meso i tekućinu koju si ostavio sa strane i kuhaj 15 minuta, dok meso ne upije umak; začini solju i paprom.

4. Namočeni crni grah kuhaj u svježoj vodi 1,5 sat dok ne omekša, a na kraju ga začini solju i s malo šećera – venezuelanski caraotas blago su slatkasti.

5. U međuvremenu skuhaj rižu; vrlo zrelu (s gotovo crnom korom) bananu za kuhanje oguli, nareži koso na duge ploške i na ulju ih s obje strane prži dok ne karameliziraju (tajadas).

6. Na tanjur jedno pokraj drugoga stavi rižu, grah, trgano meso i prženu bananu – šarene pruge podsjećaju na venezuelansku zastavu.

Savjet: Ako na vrh staviš i jaje na oko, pabellón po Venezuelancima stiže „a caballo”, odnosno na konju.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.