Венецуелански национални тањир (Pabellón criollo)

Главно јело + прилог 180 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
1386kcal
65gПротеини
165gУгљени хидрати
52gМасти
Састојци
  • За исцепкано месо
  • 800 g говеђе груди
  • 2000 ml вода
  • 2 ком. лук
  • 1 ком. бабура
  • 2 ком. парадајз
  • 4 чен бели лук
  • 1 чај. каш. Ким
  • 2 суп. каш. јестиво уље
  • 2 чај. каш. со
  • 1 прстохват црни бибер
  • За прилоге
  • 400 g црни пасуљ
  • 1 чај. каш. шећер
  • 300 g пиринач
  • 2 ком. банана за кување
  • 3 суп. каш. јестиво уље
Опис

1. Говеђе груди кувајте у посољеној води (са половином главице црног лука) на тихој ватри 2–2,5 сата, док не омекшају, па благо охладите и исцепкајте на танка влакна; сачувајте 250 ml течности.

2. У тигању на уљу динстајте преостали ситно исецкани црни лук и бабуру 8 минута, додајте изгњечени бели лук и ким, затим нарендани парадајз и кувајте 10 минута да се згусне.

3. Умешајте исцепкано месо и сачувану течност и кувајте 15 минута, док месо не упије сос; зачините сољу и бибером.

4. Натопљени црни пасуљ кувајте у свежој води 1,5 сати, док не омекша, па на крају зачините сољу и са мало шећера – венецуеланска караотас је благо слатка.

5. За то време скувајте пиринач; веома зрелу банану за кување (са готово црном кором) ољуштите, косо исеците на дуге кришке и пржите на уљу са обе стране док се не карамелизује (тахадас).

6. На тањир једно поред другог ставите пиринач, пасуљ, исцепкано месо и пржену банану – шарене траке подсећају на венецуеланску заставу.

Савет: Ако на врх додате и јаје на око, Венецуеланци кажу да пабељон стиже „а кабаљо”, односно на коњу.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.