Merluzz ta' Livorno biz-zalza tat-tadam u ż-żebbuġ (Merluzzo alla livornese)

Platt prinċipali 35 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
330kcal
34gProteina
10gKarboidrati
18gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-ħut
  • 70 dkg merluzz
  • 2 mgħ. dqiq fin
  • 1 niskata melħ
  • 1 niskata bżar iswed
  • 2 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • Għaz-zalza
  • 2 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 2 sinna tewm
  • 1 niskata qxur taċ-chilli
  • 40 dkg tadam imqaxxar fil-laned
  • 8 dkg żebbuġ iswed
  • 1 mgħ. kappar
  • 3 mgħ. weraq tat-tursin
Deskrizzjoni

1. Qatta' l-flett tal-merluzz f'4 porzjonijiet, nixxef, ħawwar bil-melħ u l-bżar u għatti b'saff irqiq dqiq.

2. F'taġen wiesa' aqli l-ħut f'2 imgħaref żejt taż-żebbuġa għal 2 minuti fuq kull naħa sakemm isir dehbi ċar; neħħi b'attenzjoni.

3. Ferra' ż-żejt li jkun fadal fit-taġen u aqli t-tewm fi flieli mal-laqx taċ-chilli għal 1 minuta, waqt li toqgħod attent li t-tewm ma jismarx.

4. Żid it-tadam imqatta' u sajjar għal 10 minuti sakemm jeħxien; żid iż-żebbuġ iswed, il-kappar u nofs it-tursin.

5. Erġa' poġġi l-ħut fiz-zalza, għatti u sajjar b'togħlija ħafifa għal 5–6 minuti sakemm il-laħam jinqasam faċilment f'laqx.

6. Ferrex it-tursin li jkun fadal u servi ma' ħobż iqarmeċ biex tiġbor iz-zalza wkoll.

Parir: Id-dqiq jifforma saff irqiq li jżomm il-laħam artab tal-ħut sħiħ – hekk ma jitfarrakx anki meta ddawru.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.