Алжирска јагнешка супа со зелена пченица (Chorba frik)

Супа 90 минути 6 порција
Хранливи материи / порција
367kcal
24gПротеини
34gЈаглехидрати
20gМасти
Состојки
  • 400 g јагнешко месо
  • 1 пар. кромид
  • 2 с.л. концентрат од домати
  • 2 пар. домат
  • 200 g варен наут
  • 150 g фрике
  • 1 ч.л. цимет
  • 1 ч.л. мелен црвен пипер
  • 0.5 китка свеж коријандер
  • 0.5 китка свежо нане
  • 3 с.л. маслиново масло
  • 2 l вода
  • 1.5 ч.л. сол
  • 0.5 ч.л. црн пипер
  • 1 пар. лимон
Опис

1. Исечи го јагнешкото на ситни коцки, ситно исечкај го кромидот и изрендај ги доматите; исплакни го фрикето.

2. Во големо тенџере пржи го месото со кромидот, циметот, црвениот пипер, сол и бибер во маслиновото масло 5 минути.

3. Додај ги концентрираните и ренданите домати и половина од коријандерот и мешај 2 минути.

4. Прелиј со водата и вари под капак 40 минути; додај ги фрикето и исцедениот наут и вари често мешајќи уште 25–30 минути, додека житото омекне, а супата кремасто се згусне.

5. На крај измешај ги преостанатиот коријандер и свежото, ситно исечкано нане.

6. Послужи со резанки лимон.

Совет: Чорба фрик е главната супа на алжирскиот рамазан; фрик е пченица жнеена зелена и потпечена со чадење, од која супата добива благо чаден вкус. Ако не најдеш фрике, можеш да го замениш со крупен булгур, само вари пократко. Можеш да посипеш и сушено нане.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.