Sup kambing dengan gandum hijau Algeria (Chorba frik)

Sup 90 minit 6 hidangan
Nutrisi / hidangan
367kcal
24gProtein
34gKarbohidrat
20gLemak
Bahan-bahan
  • 400 g daging kambing biri-biri
  • 1 biji bawang
  • 2 sb pes tomato
  • 2 biji tomato
  • 200 g kacang kuda masak
  • 150 g freekeh
  • 1 sk kayu manis
  • 1 sk serbuk paprika merah
  • 0.5 ikat ketumbar segar
  • 0.5 ikat pudina segar
  • 3 sb minyak zaitun
  • 2 l air
  • 1.5 sk garam
  • 0.5 sk lada hitam
  • 1 biji lemon
Penerangan

1. Potong daging kambing menjadi kiub kecil, cincang halus bawang besar, dan parut tomato; basuh freekeh.

2. Dalam periuk besar, goreng daging dalam minyak zaitun bersama bawang besar, kayu manis, serbuk paprika, garam dan lada selama 5 minit.

3. Masukkan pes tomato dan tomato parut, separuh daun ketumbar, dan kacau selama 2 minit.

4. Tuangkan air, dan masak bertutup selama 40 minit; masukkan freekeh dan kacang kuda yang telah ditoskan, dan masak, kerap dikacau, selama 25–30 minit lagi, hingga bijirin lembut dan sup memekat dan berkrim.

5. Pada akhirnya, gaulkan baki daun ketumbar dan pudina segar yang dicincang halus.

6. Hidangkan bersama hirisan lemon.

Petua: Chorba frik ialah sup nombor satu semasa Ramadan di Algeria; frik ialah gandum yang dituai semasa masih hijau dan disalai dengan asap, yang menjadikan sup sedikit berasap. Jika anda tidak mendapat freekeh, anda boleh menggantikannya dengan bulgur kasar, cuma masak lebih sekejap. Anda juga boleh menaburkan pudina kering.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.