Sopa argelina de cordeiro com trigo verde (Chorba frik)

Sopa 90 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
433kcal
28gProteínas
46gCarboidratos
21gGorduras
Descrição

1. Corte o cordeiro em cubinhos, pique fino a cebola, rale o tomate e lave o freekeh.

2. Em uma panela grande, refogue a carne com a cebola, a canela, a páprica, sal e pimenta no azeite por 5 minutos.

3. Junte o extrato de tomate, o tomate ralado e metade do coentro e mexa por 2 minutos.

4. Despeje a água e cozinhe tampado por 40 minutos; junte o freekeh e o grão-de-bico escorrido e cozinhe por mais 25–30 minutos, mexendo com frequência, até o cereal ficar macio e a sopa engrossar e ficar cremosa.

5. No final, acrescente o restante do coentro e a hortelã fresca picada.

6. Sirva com gomos de limão-siciliano.

Dica: A chorba frik é a sopa número um do ramadã argelino; o frik é trigo colhido verde e tostado na fumaça, que dá à sopa um leve sabor defumado. Se não encontrar freekeh, pode substituir por triguilho grosso, mas cozinhe por menos tempo. Você também pode polvilhar com hortelã seca.

Ingredientes
  • 400 g carne de cordeiro
  • 1 db cebola
  • 2 ek. extrato de tomate
  • 2 db tomate
  • 200 g grão-de-bico
  • 150 g freekeh
  • 1 tk. canela
  • 1 tk. páprica
  • 0.5 csokor coentro fresco
  • 0.5 csokor hortelã fresca
  • 3 ek. azeite de oliva
  • 2 l água
  • 1.5 tk. sal
  • 0.5 tk. pimenta-do-reino
  • 1 db limão-siciliano
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