Alžirska janjeća supa sa zelenom pšenicom (Chorba frik)

Supa 90 minuta 6 porcija
Nutrijenti / porcija
367kcal
24gProteini
34gUgljikohidrati
20gMasti
Sastojci
  • 400 g janjetina
  • 1 kom. crveni luk
  • 2 sup. kaš. koncentrat paradajza
  • 2 kom. paradajz
  • 200 g kuhani slanutak
  • 150 g freekeh
  • 1 čaj. kaš. cimet
  • 1 čaj. kaš. mljevena crvena paprika
  • 0.5 vezica svježi korijander
  • 0.5 vezica svježa menta
  • 3 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 2 l voda
  • 1.5 čaj. kaš. so
  • 0.5 čaj. kaš. crni biber
  • 1 kom. limun
Opis

1. Janjetinu narežite na sitne kockice, luk sitno nasjeckajte, a paradajz naribajte; freekeh isperite.

2. U velikoj šerpi na maslinovom ulju pržite meso s lukom, cimetom, mljevenom crvenom paprikom, solju i biberom 5 minuta.

3. Dodajte koncentrat i naribani paradajz te polovinu korijandera i miješajte 2 minute.

4. Ulijte vodu i kuhajte poklopljeno 40 minuta; dodajte freekeh i ocijeđeni slanutak i kuhajte još 25–30 minuta, često miješajući, dok žitarica ne omekša, a supa se kremasto zgusne.

5. Na kraju umiješajte preostali korijander i svježu sitno nasjeckanu mentu.

6. Poslužite s kriškama limuna.

Savjet: Chorba frik je glavna supa alžirskog ramazana; frik je pšenica požnjevena zelena i prepržena uz dimljenje, koja supi daje blago dimljen okus. Ako ne možete nabaviti freekeh, zamijenite krupnim bulgurom, samo kuhajte kraće. Možete posuti i suhom mentom.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.