中国・湖南の豚肉と青唐辛子の炒め(小炒肉/Xiaochao rou)

主菜 25 分 4 分量
Tápérték / 分量
676kcal
12gfehérje
5gszénhidrát
67gzsír
説明

1. 豚ばら肉を冷蔵庫に30分入れてかたくし、ごく薄く切って、しょうゆと紹興酒と混ぜます。

2. 青唐辛子を斜めに1cm幅に切り、にんにくを薄切りにします。

3. 油をひかない熱した中華鍋で、唐辛子を塩ひとつまみと一緒に2~3分、押しつけながら、皮に気泡ができてまだらに焼き色がつくまで炒め、取り出します。

4. 中華鍋に油を入れ、肉を中強火で3~4分、脂が出てふちが少しカラメル色になるまで炒めます。

5. にんにくと豆豉ソースを加えて30秒炒め、唐辛子を鍋に戻して、しょうゆと砂糖を加えて1分炒め合わせます。

6. 熱々を、たっぷりのごはんと一緒に出します。

ポイント:湖南でいちばん有名な家庭料理で、「ごはん泥棒」と呼ばれます。ごはんにとてもよく合うので、すべて平らげてしまうからです。唐辛子を気泡ができるまで焼くことで、スモーキーな風味が出ます。青唐辛子がとても辛いときは、ピーマンと半々にしてください。

材料
  • 肉
  • 450 g 豚ばら肉
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 ek. 紹興酒
  • 炒め用
  • 6 db 青唐辛子
  • 2 ek. サラダ油
  • 4 gerezd にんにく
  • 1 ek. 黒豆ソース
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 csipet 塩
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