セルビアの豚肉と野菜とごはんのオーブン煮込み(Đuveč)

主菜+副菜 100 分 6 分量
Tápérték / 分量
472kcal
24gfehérje
46gszénhidrát
22gzsír
説明

1. 豚の肩ロースを3cm角に切って塩をふり、大きなフライパンで油の半量を使って全面に焼き色をつけ、深い天板か陶器の鍋に移します。

2. 同じフライパンで残りの油を使い、半月切りの玉ねぎを炒めます。細切りのピーマン、輪切りのズッキーニ、切ったさやいんげんを加えて8~10分炒めます。

3. つぶしたにんにく、パプリカパウダー、洗った米を混ぜ入れて1~2分一緒に炒め、塩とこしょうで味を調えて肉の上に広げます。

4. トマトの半量を角切りにして米と野菜に混ぜ、残りの半量は輪切りにして上に並べます。下に熱湯約500mlを注ぎます。

5. 180 °Cに予熱したオーブンで、ふたをして50分、ふたを取ってさらに15~20分、米が水分を吸って表面に焼き色がつくまで焼きます。

6. 生のパセリを散らし、ヨーグルトかピクルスと一緒に出します。

ポイント:料理名はトルコ語の「ギュヴェチ」(陶器の鍋)に由来します。夏には畑でとれるだけの野菜を入れます。なすやオクラもよく合います。肉なしでも、すばらしい精進の一品料理になります。

材料
  • 600 g 豚ネック肉
  • 200 g 米
  • 2 db 玉ねぎ
  • 3 db パプリカ(ピーマン)
  • 4 db トマト
  • 1 db ズッキーニ
  • 150 g さやいんげん
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 4 ek. ひまわり油
  • 1 csokor パセリ
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
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