Srbské bravčové ragú so zeleninou a ryžou z rúry (Đuveč)

Hlavné jedlo + príloha 100 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
472kcal
24gBielkoviny
46gSacharidy
22gTuky
Suroviny
  • 600 g bravčová krkovička
  • 200 g ryža
  • 2 ks cibuľa
  • 3 ks mäsitá paprika
  • 4 ks paradajky
  • 1 ks cuketa
  • 150 g zelené fazuľové struky
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ČL mletá červená paprika
  • 4 PL slnečnicový olej
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 2 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Bravčovú krkovičku nakrájame na kocky veľké 3 cm, osolíme a na veľkej panvici na polovici oleja opečieme zo všetkých strán; preložíme do hlbokého pekáča alebo hlinenej nádoby.

2. V tej istej panvici na zvyšnom oleji podusíme cibuľu nakrájanú na polkolieska, potom pridáme papriku nakrájanú na prúžky, cuketu na kolieska a pokrájanú zelenú fazuľku a opekáme 8–10 minút.

3. Vmiešame pretlačený cesnak, mletú červenú papriku a umytú ryžu, spolu opekáme 1–2 minúty, potom osolíme, okoreníme a preložíme na mäso.

4. Polovicu paradajok nakrájame na kocky a vmiešame do zeleniny s ryžou, druhú polovicu nakrájame na kolieska a uložíme navrch; podlejeme približne 500 ml horúcej vody.

5. Prikryté pečieme v rúre predhriatej na 180 °C 50 minút a potom odkryté ešte 15–20 minút, kým ryža nevsiakne šťavu a povrch sa neopečie.

6. Podávame posypané čerstvou petržlenovou vňaťou s jogurtom alebo nakladanou zeleninou.

Tip: Názov đuveč pochádza z tureckého slova „güveç“ (hlinená nádoba); v lete doň dávame všetku zeleninu, ktorá rastie v záhrade – hodí sa aj baklažán a okra. Aj bez mäsa je výborným pôstnym jedlom z jedného hrnca.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.