Szerb zöldséges-rizses sertésragu sütőben (Đuveč)

Főétel + köret 100 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
472kcal
24gFehérje
46gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. A sertéstarját 3 cm-es kockákra vágjuk, megsózzuk, és egy nagy serpenyőben az olaj felén körben megpirítjuk; egy mély tepsibe vagy cserépedénybe szedjük.

2. Ugyanabban a serpenyőben a maradék olajon megpároljuk a félkarikára vágott hagymát, majd hozzáadjuk a csíkokra vágott paprikát, a karikára vágott cukkinit és a feldarabolt zöldbabot, és 8–10 percig pirítjuk.

3. Belekeverjük a zúzott fokhagymát, a pirospaprikát és a megmosott rizst, 1–2 percig együtt pirítjuk, majd sózzuk, borsozzuk, és a húsra borítjuk.

4. A paradicsomok felét felkockázzuk és a rizses zöldségek közé keverjük, a másik felét karikákra vágva a tetejére rakjuk; aláöntünk kb. 500 ml forró vizet.

5. Lefedve 180 °C-ra előmelegített sütőben 50 percig sütjük, majd fedő nélkül még 15–20 percig, amíg a rizs megszívja a levet és a teteje megpirul.

6. Friss petrezselyemmel megszórva, joghurttal vagy savanyúsággal tálaljuk.

Tipp: A đuveč neve a török „güveç” (cserépedény) szóból ered; nyáron annyi zöldséget teszünk bele, amennyi a kertben terem – padlizsán és okra is illik hozzá. Hús nélkül is kiváló böjti egytál.

Hozzávalók
  • 600 g sertéstarja
  • 200 g rizs
  • 2 db hagyma
  • 3 db kaliforniai paprika
  • 4 db paradicsom
  • 1 db cukkini
  • 150 g zöldbab
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. pirospaprika
  • 4 ek. napraforgó olaj
  • 1 csokor petrezselyem
  • 2 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.