スペインの四旬節の煮込み(Potaje de vigilia)

主菜+副菜 100 分 4 分量
Tápérték / 分量
784kcal
74gfehérje
69gszénhidrát
25gzsír
説明

1. ひよこ豆を前の晩から水に浸します。干しだらは冷水に24~36時間浸して(何度も水を替えながら)塩抜きし、皮と骨を除いて大きくほぐします。

2. 大きな鍋でひよこ豆をローリエと玉ねぎ半個と一緒に、たっぷりかぶるくらいの湯に入れ、弱火で75~90分、やわらかくなるまで煮ます。

3. その間に、卵を10分ゆでてかたゆでにし、殻をむいて刻みます。

4. フライパンで残りの細かく刻んだ玉ねぎとにんにくをオリーブオイルで8分炒め、火からおろしてパプリカパウダーを混ぜ入れ、ひよこ豆の鍋に加えます。

5. 洗ったほうれん草とほぐした干しだらを加え、さらに10~12分煮ます。魚に塩けがあることがあるので、塩は最後にだけします。

6. 深い皿に盛り、刻んだゆで卵を散らして出します。

ポイント:聖金曜日の伝統的な煮込みです。時間がないときは、ひよこ豆の水煮缶を使えば30分でできます。

材料
  • 400 g ひよこ豆
  • 300 g 干しだら
  • 300 g ほうれん草
  • 2 db 卵
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 1 db ローリエ
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
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