Великопостен нахут с треска и спанак (Потахе де вихилия)

Основно ястие + гарнитура 100 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
784kcal
74gПротеин
69gВъглехидрати
25gМазнини
Съставки
  • 400 g нахут
  • 300 g сушена треска
  • 300 g спанак
  • 2 бр. яйце
  • 1 бр. лук
  • 3 скилидка чесън
  • 1 ч.л. червен пипер
  • 1 бр. дафинов лист
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Извършвайте дългото накисване в покрит съд в хладилник при най-много 4 °C, като редовно сменяте водата с прясна студена вода. Накиснете нахута предната вечер; накиснете треската в студена вода за 24–36 часа (сменяйте водата няколко пъти), после отстранете кожата и костиците и накъсайте на по-големи парчета.

2. В голяма тенджера залейте нахута с дафиновия лист и половин глава лук с достатъчно гореща вода, за да ги покрива обилно, и варете на слаб огън за 75–90 минути до омекване.

3. Междувременно сварете яйцата твърдо за 10 минути, обелете и нарежете.

4. В тиган задушете останалия ситно нарязан лук и чесъна в зехтина за 8 минути, свалете от огъня, разбъркайте с червения пипер и добавете софритото към нахута.

5. Добавете измития спанак и парчетата треска и варете още 10–12 минути; посолете едва накрая, защото рибата може да е солена.

6. Поднесете в дълбоки чинии, поръсено със ситно нарязаните сварени яйца.

Съвет: Това е традиционното ястие за Разпети петък — ако имате по-малко време, използвайте нахут от консерва и ще е готово за 30 минути.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.