Пісна страва з нуту, тріски й шпинату (Potaje de vigilia)

Основна страва + гарнір 100 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
784ккал
74gБілки
69gВуглеводи
25gЖири
Інгредієнти
  • 400 г нут
  • 300 г сушена тріска
  • 300 г шпинат
  • 2 шт. яйце
  • 1 шт. цибуля
  • 3 зуб. часник
  • 1 ч. л. мелена паприка
  • 1 шт. лавровий лист
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Нут замочи звечора; тріску вимочуй у холодній воді 24–36 годин (воду кілька разів міняй), потім зніми шкірку, вийми кістки й розбери на більші шматки.

2. У великій каструлі залий нут із лавровим листом і половиною цибулини такою кількістю гарячої води, щоб вона щедро його покривала, і вари на малому вогні 75–90 хвилин до м’якості.

3. Тим часом звари яйця круто за 10 хвилин, очисть і подрібни.

4. У сковороді на оливковій олії тушкуй решту дрібно нарізаної цибулі й часник 8 хвилин, зніми з вогню, вмішай червону мелену паприку й вилий софріто до нуту.

5. Додай помитий шпинат і шматки тріски й вари ще 10–12 хвилин; соли лише наприкінці, бо риба може бути солоною.

6. Подавай у глибокій тарілці, посипавши дрібно нарізаними вареними яйцями.

Порада: Це традиційна страва Страсної п’ятниці — якщо маєш менше часу, візьми консервований нут, і за 30 хвилин усе готово.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.