トルコの鶏肉とひよこ豆のピラフ(Nohutlu tavuk pilav)

主菜+副菜 60 分 4 分量
Tápérték / 分量
778kcal
44gfehérje
113gszénhidrát
18gzsír
説明

1. 前日にひよこ豆を浸し、翌日新しい水で40~50分、やわらかくなるまでゆでて湯をきります。

2. 鶏むね肉をブイヨンにローリエと塩少々を加えて15分煮て、取り出して細く裂きます。ブイヨンはとっておきます。

3. 米を塩を入れたぬるま湯に20分浸し、すすいで水けをきります。

4. 鍋でバターを溶かし、米を混ぜながら2~3分炒め、ひよこ豆を加えて塩、こしょうをします。

5. 熱いブイヨン600mlを注ぎ、ふたをして弱火で15分炊きます。火からおろしてふきんをかぶせ、10分蒸らします。

6. ピラフをほぐして皿に盛り、上に裂いた鶏肉をのせます。アイランとピクルスを添えます。

ポイント:イスタンブールの屋台の定番です。ひよこ豆の水煮を使えば1時間でできます。鶏肉に熱いバターを少しかけてもおいしくなります。

材料
  • 400 g 鶏むね肉
  • 400 g 米
  • 200 g ひよこ豆
  • 50 g バター
  • 800 ml チキンブイヨン
  • 1 db ローリエ
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.