Hrísgrjón með kjúklingabaunum og kjúklingi (Nohutlu tavuk pilav)

Aðalréttur + meðlæti 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
778kcal
44gPrótein
113gKolvetni
18gFita
Hráefni
  • 400 g kjúklingabringa
  • 400 g hrísgrjón
  • 200 g kjúklingabaunir
  • 50 g smjör
  • 800 ml kjúklingasoð
  • 1 stk. lárviðarlauf
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Leggðu kjúklingabaunirnar í bleyti kvöldið áður, sjóddu mjúkar í fersku vatni á 40–50 mínútum daginn eftir og síaðu.

2. Sjóddu kjúklingabringuna með lárviðarlaufinu og dálitlu salti í soðinu í 15 mínútur, taktu síðan upp og rífðu í þræði; geymdu soðið.

3. Leggðu hrísgrjónin í volgt salt vatn í 20 mínútur, skolaðu síðan og láttu renna af.

4. Bræddu smjörið í potti, ristaðu hrísgrjónin í því í 2–3 mínútur og hrærðu stöðugt, bættu kjúklingabaununum við, saltaðu og pipraðu.

5. Helltu 600 ml af heitu soði yfir, láttu malla undir loki við lágan hita í 15 mínútur, taktu síðan af hitanum og láttu hvíla undir viskastykki í 10 mínútur.

6. Veltu pilafinu saman, settu á diska og rifinn kjúklinginn ofan á; berðu fram með ayran og súrsuðu grænmeti.

Ábending: Sígildur réttur götumatarvagna Istanbúl. Með niðursoðnum kjúklingabaunum er hann tilbúinn á 1 klukkustund; einnig má dreypa dálitlu heitu smjöri yfir kjúklinginn.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.