ブルガリアの豚肉の土鍋焼き(Kavarma)

主菜 90 分 4 分量
Tápérték / 分量
570kcal
39gfehérje
20gszénhidrát
40gzsír
説明

1. 豚肩肉を2cm角に切り、厚手のフライパンに油を熱して、強火で何回かに分けて全面に焼き色をつけ、塩、こしょうをします。

2. 半月切りの玉ねぎを加えて5分炒め、細切りのパプリカと薄切りのマッシュルームも加えて、さらに5~6分炒めます。

3. 火からおろしてパプリカパウダーをふり、角切りのトマトと白ワインを加えて2~3分煮立てます。

4. 小さな土鍋4つ(ギュヴェチ)か中くらいの耐熱ガラス皿に分け入れ、ふたをして180 °Cに予熱したオーブンで40分焼きます。

5. ふたを取り、それぞれに卵を1個ずつ割り入れて、ふたをせずにさらに8~10分、白身が固まり黄身がやわらかいままになるまで焼きます。

6. 刻んだパセリを散らし、熱い土鍋のまま、焼きたてのパンと一緒に出します。

ポイント:カヴァルマはブルガリアで人気のレストラン料理のひとつで、鶏肉や子牛肉でも作れます。土鍋がなければ、ふたつきの大きな耐熱皿でもかまいません。その場合は、具に小さなくぼみを作って卵を割り入れてください。

材料
  • 600 g 豚肩肉
  • 2 db 玉ねぎ
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 250 g マッシュルーム
  • 2 db トマト
  • 100 ml 白ワイン
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 4 db 卵
  • 3 ek. ひまわり油
  • 1 csokor パセリ
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
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