イランのなすとキャシュクのペースト(Kashk-e bademjan)

前菜 50 分 4 分量
Tápérték / 分量
369kcal
8gfehérje
26gszénhidrát
28gzsír
説明

1. なすの皮をむき、縦に薄切りにして塩をし、20分置いてから水けをふきます。

2. フライパンで油大さじ4を使ってなすの両面をきつね色に焼き、水少々を加えてふたをし、10分、やわらかくなるまで蒸し煮にします。

3. その間に、玉ねぎを薄切りにして油大さじ2できつね色に炒めます。3分の1は取っておき、残りにつぶしたにんにくとターメリックを加えて1分炒めます。

4. なすをフォークでつぶし、ターメリック入りの玉ねぎとキャシュクの3分の2と混ぜて、一緒にさらに5分煮ます。塩、こしょうで味を調えます。

5. その間に、乾燥ミントを熱した油大さじ1で数秒炒めます。

6. ペーストを皿に広げ、残りのキャシュクをかけて、きつね色の玉ねぎ、刻んだくるみ、ミントオイルを散らします。ラバシュかピタパンと一緒に出します。

ポイント:キャシュケ・バーデムジャーンは、ペルシャのおもてなしで最も人気の前菜のひとつで、温かい程度がいちばんおいしいです。キャシュク(乾燥乳清)は酸っぱく塩けがあり、ほのかに発酵した風味があります。なければ、ギリシャヨーグルト3にくずしたフェタ1の割合で混ぜたもので代用できます。

材料
  • ペースト
  • 3 db なす
  • 2 db 玉ねぎ
  • 4 gerezd にんにく
  • 100 g キャシュク
  • 6 ek. サラダ油
  • 0.5 tk. ターメリック
  • 1 tk. 塩
  • 0.5 tk. 黒こしょう
  • トッピング
  • 40 g くるみ
  • 1 ek. ドライミント
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.