中国・広東のはちみつ風味の焼き豚(叉焼/Char siu)

主菜 70 分 4 分量
Tápérték / 分量
484kcal
37gfehérje
27gszénhidrát
24gzsír
説明

1. 豚肩ロースを縦に4~5cm厚さの帯状に切り、マリネ液が全体にしみ込むようにします。

2. 海鮮醤、しょうゆ、紹興酒、砂糖、五香粉、つぶしたにんにくを混ぜて肉によくすり込み、覆いをして冷蔵庫で最低4時間、できれば一晩置きます。

3. オーブンを200 °Cに熱し、天板に指1本分の水を注いで上に網を置き、その上に肉を並べます。残りのマリネ液は取っておきます。

4. 肉を25分焼いてから返し、残りのマリネ液を塗って、さらに15分焼きます。

5. はちみつを水と混ぜて肉の全面にたっぷり塗り、オーブンのグリル機能でさらに3~5分、ふちがカラメル状になって軽く焦げ目がつくまで焼きます。

6. 10分休ませてから斜めに薄く切り、白いごはんと蒸し野菜と一緒に出します。天板にたまった汁をごはんにかけます。

ポイント:レストランのような特徴的な赤い色は紅腐乳から来ています。好みでマリネ液にビーツパウダーをひとつまみ加えてください。いちばんいいのは霜降りの肩ロースで、脂の少ないロースはぱさつきます。

材料
  • マリネ
  • 800 g 豚ネック肉
  • 3 ek. 海鮮醤(ホイシンソース)
  • 2 ek. しょうゆ
  • 2 ek. 紹興酒
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 tk. 五香粉
  • 3 gerezd にんにく
  • つやだれ
  • 3 ek. はちみつ
  • 1 ek. 水
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