Zuppa di tofu e ortaggi a radice (Kenchin-jiru)

Zuppa 40 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
165kcal
15gProteine
14gCarboidrati
6gGrassi
Descrizione

1. Avvolgi il tofu in un canovaccio e pressalo sotto un piatto per 15 minuti perché sgoccioli.

2. Taglia il daikon e la carota a quarti di rondella, il gobō a fettine sottili in diagonale e gli shiitake a fette.

3. Scalda l'olio di sesamo in una pentola, rosola le verdure per 3 minuti, poi sbriciola dentro il tofu con le mani e rosola altri 2 minuti.

4. Versa il dashi, porta a bollore, schiuma e fai sobbollire 15 minuti a fuoco basso finché le verdure sono tenere.

5. Insaporisci con la salsa di soia e il pizzico di sale.

6. Versa nelle ciotole e servi con cipollotto affettato.

Consiglio: Il kenchin-jiru deriva dalla zuppa senza carne del tempio zen Kenchō-ji di Kamakura: per questo in origine si faceva con dashi di kombu. Al posto del gobō puoi usare la pastinaca.

Ingredienti
  • 200 g tofu compatto
  • 200 g daikon
  • 1 db carota
  • 0.5 db gobō (radice di bardana)
  • 80 g funghi shiitake freschi
  • 1 ek. olio di sesamo
  • 1000 ml brodo dashi
  • 3 ek. salsa di soia
  • 1 csipet sale
  • 1 db cipollotto
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