Zupa z warzywami korzeniowymi i tofu (Kenchin-jiru)

Zupa 40 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
165kcal
15gProtein
14gCarbs
6gFat
Opis

1. Tofu zawiń w ściereczkę kuchenną i odsącz przez 15 minut, przyciśnięte talerzem.

2. Daikon i marchewkę pokrój w ćwierćplasterki, gobo w ukośne, cienkie plasterki, a shiitake w plasterki.

3. W garnku rozgrzej olej sezamowy, smaż warzywa 3 minuty, a następnie rozkrusz do nich ręką tofu i smaż jeszcze 2 minuty.

4. Zalej dashi, zagotuj, zbierz szumowiny i gotuj na małym ogniu 15 minut, aż warzywa zmiękną.

5. Dopraw sosem sojowym i szczyptą soli.

6. Nalej do miseczek i podawaj z dymką pokrojoną w krążki.

Wskazówka: Kenchin-jiru wywodzi się z bezmięsnej zupy klasztoru zen Kenchō-ji w Kamakurze – dlatego pierwotnie przygotowuje się ją na dashi z kombu. Zamiast gobo możesz użyć pasternaku.

Składniki
  • 200 g twarde tofu
  • 200 g daikon
  • 1 szt. marchew
  • 0.5 szt. gobō (korzeń łopianu)
  • 80 g świeże grzyby shiitake
  • 1 łyżka olej sezamowy
  • 1000 ml bulion dashi
  • 3 łyżka sos sojowy
  • 1 szcz. sól
  • 1 szt. dymka

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.