Sopa de tofu y tubérculos (Kenchin-jiru)

Sopa 40 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
165kcal
15gProteínas
14gCarbohidratos
6gGrasas
Descripción

1. Envuelve el tofu en un paño de cocina y déjalo escurrir 15 minutos con un plato encima.

2. Corta el daikon y la zanahoria en cuartos de rodaja, la raíz de bardana (gobo) en láminas finas al bies y las shiitake en láminas.

3. En una cazuela, calienta el aceite de sésamo, saltea las verduras 3 minutos, luego desmenuza el tofu con las manos dentro y saltéalo 2 minutos más.

4. Vierte el dashi, llévalo a ebullición, retira la espuma y cuécelo a fuego bajo 15 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

5. Sazónala con la salsa de soja y la pizca de sal.

6. Sírvela en cuencos, con cebolleta en rodajas.

Consejo: La kenchin-jiru viene de la sopa sin carne del monasterio zen Kenchō-ji de Kamakura; por eso, originalmente se prepara con dashi de kombu. En lugar de bardana, también puedes usar chirivía.

Ingredientes
  • 200 g tofu firme
  • 200 g daikon
  • 1 db zanahoria
  • 0.5 db gobō (raíz de bardana)
  • 80 g setas shiitake frescas
  • 1 ek. aceite de sésamo
  • 1000 ml base de dashi
  • 3 ek. salsa de soja
  • 1 csipet sal
  • 1 db cebolleta
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
Registro Entrar
Usamos cookies

Siempre instalamos las cookies estrictamente necesarias. Las cookies analíticas solo las usamos con tu consentimiento, para ayudarnos a mejorar el sitio web. Política de privacidad

Configuración de cookies

Estrictamente necesarias Siempre activas

Estas cookies son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web. El sitio no puede funcionar sin ellas y no se pueden desactivar.

Cookies analíticas

Estas cookies nos ayudan a entender cómo usan los visitantes el sitio web. Los datos se recopilan de forma anónima mediante Google Analytics para ayudarnos a mejorar el sitio.