Supa od korjenastog povrća s tofuom (Kenchin-jiru)

Supa 40 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
165kcal
15gProteini
14gUgljikohidrati
6gMasti
Sastojci
  • 200 g čvrsti tofu
  • 200 g daikon
  • 1 kom. mrkva
  • 0.5 kom. gobō (korijen čička)
  • 80 g svježe shiitake gljive
  • 1 sup. kaš. susamovo ulje
  • 1000 ml dashi temeljac
  • 3 sup. kaš. soja sos
  • 1 prstohvat so
  • 1 kom. mladi luk
Opis

1. Zamotajte tofu u kuhinjsku krpu i ostavite da se cijedi 15 minuta pritisnut tanjirom.

2. Narežite daikon i mrkvu na četvrtine kolutova, gobo na tanke kose kriške, a shiitake na kriške.

3. U šerpi zagrijte susamovo ulje, pržite povrće 3 minute, zatim rukama izmrvite tofu unutra i pržite još 2 minute.

4. Ulijte dashi, prokuhajte, skinite pjenu i kuhajte na laganoj vatri 15 minuta da povrće omekša.

5. Začinite soja sosom i prstohvatom soli.

6. Rasporedite u zdjelice i poslužite s kolutovima mladog luka.

Savjet: Kenchin-jiru potiče od bezmesne supe zen manastira Kenchō-ji u Kamakuri – zato se izvorno priprema s kombu dashijem. Umjesto goboa možete koristiti paštrnjak.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.