Orecchiette con broccoli e acciughe

Piatto principale + Contorno 30 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
649kcal
19gProteine
87gCarboidrati
23gGrassi
Ingredienti
  • Per la pasta
  • 40 dag pasta orecchiette
  • 50 dag broccoli
  • 1 cucch. sale
  • Per il condimento
  • 5 cucch. olio extravergine di oliva
  • 2 spicchio aglio
  • 4 pz acciughe
  • 1 pizzico fiocchi di peperoncino
  • Per il pangrattato tostato
  • 4 dag pangrattato
  • 1 cucch. olio extravergine di oliva
Descrizione

1. Dividi i broccoli in cimette piccole, pela il gambo e tritalo finemente.

2. In un padellino tosta il pangrattato con 1 cucchiaio d'olio d'oliva per 2-3 minuti, mescolando, finché è dorato; tienilo da parte.

3. Cuoci i broccoli in una pentola capiente d'acqua salata per 3 minuti, poi aggiungi le orecchiette nella stessa acqua e cuocile insieme per il tempo indicato sulla confezione - i broccoli diventano quasi una crema.

4. Intanto in una padella grande fai soffriggere a fuoco basso nell'olio extravergine l'aglio affettato, le acciughe e il peperoncino per 2 minuti, finché le acciughe si sciolgono del tutto.

5. Scola pasta e broccoli (tenendo da parte un po' di acqua di cottura), versali in padella e saltali energicamente con un goccio d'acqua, così parte dei broccoli si sfalda e avvolge la pasta.

6. Servi bollente con il pangrattato tostato - in Puglia è il "parmigiano dei poveri".

Consiglio: La ricetta pugliese originale si fa con le cime di rapa; con i broccoli è un po' più dolce, ma altrettanto buona.

Aggiungi al piano

Altre idee di menù per questa ricetta

Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!

Il piano resta in questo browser per un massimo di 24 ore. Registrati o accedi per controllarlo e salvarlo nel calendario, conservare le ricette e usare la lista della spesa anche in seguito.

Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Con il tuo consenso raccogliamo dati di utilizzo e del dispositivo tramite Google Analytics per migliorare il sito. I dati possono includere anche identificatori online. Puoi revocare il consenso qui in qualsiasi momento.