Orecchiette con broccoli e acciughe

Piatto principale + Contorno 30 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
649kcal
19gProteine
87gCarboidrati
23gGrassi
Descrizione

1. Dividi i broccoli in cimette piccole, pela il gambo e tritalo finemente.

2. In un padellino tosta il pangrattato con 1 cucchiaio d'olio d'oliva per 2-3 minuti, mescolando, finché è dorato; tienilo da parte.

3. Cuoci i broccoli in una pentola capiente d'acqua salata per 3 minuti, poi aggiungi le orecchiette nella stessa acqua e cuocile insieme per il tempo indicato sulla confezione - i broccoli diventano quasi una crema.

4. Intanto in una padella grande fai soffriggere a fuoco basso nell'olio extravergine l'aglio affettato, le acciughe e il peperoncino per 2 minuti, finché le acciughe si sciolgono del tutto.

5. Scola pasta e broccoli (tenendo da parte un po' di acqua di cottura), versali in padella e saltali energicamente con un goccio d'acqua, così parte dei broccoli si sfalda e avvolge la pasta.

6. Servi bollente con il pangrattato tostato - in Puglia è il "parmigiano dei poveri".

Consiglio: La ricetta pugliese originale si fa con le cime di rapa; con i broccoli è un po' più dolce, ma altrettanto buona.

Ingredienti
  • Per la pasta
  • 40 dkg pasta orecchiette
  • 50 dkg broccoli
  • 1 ek. sale
  • Per il condimento
  • 5 ek. olio extravergine di oliva
  • 2 gerezd aglio
  • 4 db acciughe
  • 1 csipet fiocchi di peperoncino
  • Per il pangrattato tostato
  • 4 dkg pangrattato
  • 1 ek. olio extravergine di oliva
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