Orecchiette med brokkoli og ansjos (Orecchiette con broccoli)

Hovedrett + tilbehør 30 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
649kcal
19gProtein
87gKarbohydrater
23gFett
Ingredienser
  • Til pastaen
  • 40 dkg orecchiette
  • 50 dkg brokkoli
  • 1 ss salt
  • Til krydderoljen
  • 5 ss extra virgin olivenolje
  • 2 fedd hvitløk
  • 4 stk. ansjos
  • 1 klype chiliflak
  • Til den stekte brødraspen
  • 4 dkg brødsmuler
  • 1 ss extra virgin olivenolje
Beskrivelse

1. Del brokkolien i små buketter, skrell stilken og finhakk den.

2. Stek brødraspen gyllenbrun under omrøring i 1 spiseskje olivenolje i en liten stekepanne i 2–3 minutter. Sett til side.

3. Kok brokkolien i saltet vann i en stor gryte i 3 minutter. Tilsett orecchietten i samme vann og kok sammen i pastaens oppgitte koketid. Brokkolien blir nesten kremete underveis.

4. Stek samtidig hvitløken i skiver, ansjosen og chiliflakene i ekstra jomfruolivenolje i en stor stekepanne på svak varme i 2 minutter til ansjosen løser seg helt opp.

5. Hell av pastaen og brokkolien og ta vare på litt kokevann. Ha i stekepannen og vend kraftig med litt kokevann slik at en del av brokkolien går i stykker og dekker pastaen.

6. Dryss over den stekte brødraspen og server rykende varmt. I Puglia kalles den «de fattiges parmesan».

Tips: Den opprinnelige retten fra Puglia lages med cime di rapa, en nepebladgrønnsak med brokkolilignende knopper. Med brokkoli blir retten litt søtere, men like god.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.