Orecchiette parsakaalilla ja anjoviksella (Orecchiette con broccoli)

Pääruoka + lisuke 30 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
649kcal
19gProteiini
87gHiilihydraatit
23gRasva
Ainekset
  • Pastaan
  • 40 dkg orecchiettepasta
  • 50 dkg parsakaali
  • 1 rkl suola
  • Mausteöljyyn
  • 5 rkl ekstraneitsytoliiviöljy
  • 2 kynsi valkosipuli
  • 4 kpl anjovikset
  • 1 hyppys. chilihiutaleet
  • Paahdettuihin korppujauhoihin
  • 4 dkg korppujauhot
  • 1 rkl ekstraneitsytoliiviöljy
Kuvaus

1. Jaa parsakaali pieniksi kukinnoiksi, kuori varsi ja hienonna.

2. Paista pienessä pannussa korppujauhoja 1 ruokalusikallisessa oliiviöljyä sekoittaen 2–3 minuuttia kullanruskeiksi ja ota sivuun.

3. Keitä parsakaalia suuressa kattilassa suolavedessä 3 minuuttia, lisää samaan veteen orecchiette ja keitä yhdessä pastan ohjeajan verran – parsakaali pehmenee lähes soseeksi.

4. Paista sillä aikaa suuressa pannussa ekstra-neitsytoliiviöljyssä viipaloitua valkosipulia, anjovista ja chilihiutaleita miedolla lämmöllä 2 minuuttia, kunnes anjovis sulaa kokonaan.

5. Valuta pasta ja parsakaali (ota hieman keitinvettä talteen), kaada pannuun ja kääntele voimakkaasti pienen keitinvesimäärän kanssa, jotta osa parsakaalista hajoaa ja peittää pastan.

6. Tarjoile kuumana paahdetuilla korppujauhoilla viimeisteltynä – Pugliassa ne ovat ”köyhien parmesaania”.

Vinkki: Alkuperäinen puglialainen ruoka valmistetaan cime di rapasta (naurisparsakaalista); parsakaalilla maku on hieman makeampi mutta yhtä herkullinen.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.