Insalata di frutti di mare (Salpicón de marisco)

Insalata 70 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
478kcal
46gProteine
17gCarboidrati
25gGrassi
Descrizione

1. Cuoci il polpo (meglio se prima congelato e scongelato, oppure già precotto) in acqua salata per 40-50 minuti, finché è tenero, poi lascialo raffreddare nell'acqua.

2. Lava le cozze, togli il bisso e falle aprire in una pentola coperta con un po' d'acqua per 3-4 minuti; sgusciale (elimina quelle rimaste chiuse). Cuoci i gamberi in acqua salata per 2 minuti, raffreddali in acqua fredda e sgusciali.

3. Taglia i due peperoni (uno rosso e uno verde) e la cipolla a dadini piccolissimi e regolari.

4. Per il condimento mescola l'aceto di vino con un pizzico di sale, poi emulsiona con l'olio d'oliva.

5. Taglia il polpo a bocconcini e mescolalo in una ciotola con i gamberi, le cozze, i peperoni, la cipolla e il condimento.

6. Copri e metti in frigorifero per almeno 1 ora; servi ben freddo.

Consiglio: Il salpicón migliora dopo qualche ora in frigorifero: un piatto estivo ideale da preparare in anticipo.

Ingredienti
  • Per i frutti di mare
  • 300 g gamberetti
  • 500 g cozze
  • 400 g polpo
  • 1 tk. sale
  • Per l'insalata e il condimento
  • 2 db peperone
  • 1 db cipolla
  • 3 ek. aceto di vino
  • 6 ek. olio d'oliva
  • 1 csipet sale
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.