Tengeri herkentyű-saláta (Salpicón de marisco)

Saláta 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
478kcal
46gFehérje
17gSzénhidrát
25gZsír
Leírás

1. A polipot (lehetőleg előzőleg fagyasztott és kiolvasztott, vagy előfőzött polipot) sós vízben 40–50 percig puhára főzzük, majd a vízben hagyjuk kihűlni.

2. A kagylókat megmossuk, szakállukat eltávolítjuk, és egy lábasban lefedve, kevés vízzel 3–4 perc alatt kinyitjuk; a húsukat kiszedjük (a zárva maradtakat eldobjuk). A garnélarákot sós vízben 2 percig főzzük, hideg vízben lehűtjük, és megpucoljuk.

3. A két (egy piros és egy zöld) kaliforniai paprikát és a hagymát nagyon apró, egyforma kockákra vágjuk.

4. Az öntethez a borecetet egy csipet sóval elkeverjük, majd hozzáhabarjuk az olívaolajat.

5. A polipot falatnyi darabokra vágjuk, és egy tálban összekeverjük a garnélával, a kagylóhússal, a paprikával, a hagymával és az öntettel.

6. Letakarva legalább 1 órára a hűtőbe tesszük, és jól lehűtve tálaljuk.

Tipp: A salpicón a hűtőben még jobb lesz, ha több órán át érik – ideális előre elkészíthető nyári fogás.

Hozzávalók
  • A tenger gyümölcseihez
  • 300 g garnélarák
  • 500 g kagyló
  • 400 g polip
  • 1 tk. só
  • A salátához és az öntethez
  • 2 db kaliforniai paprika
  • 1 db hagyma
  • 3 ek. borecet
  • 6 ek. olívaolaj
  • 1 csipet só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.