Салата с морски дарове (Салпикон де мариско)

Салата 70 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
478kcal
46gПротеин
17gВъглехидрати
25gМазнини
Съставки
  • За морските дарове
  • 300 g скариди
  • 500 g миди
  • 400 g октопод
  • 1 ч.л. сол
  • За салатата и дресинга
  • 2 бр. камба
  • 1 бр. лук
  • 3 с.л. винен оцет
  • 6 с.л. зехтин
  • 1 щипка сол
Описание

1. Ако е замразен, размразете суровия октопод в хладилника, после го сварете в подсолена вода за около 40–50 минути, при нужда и по-дълго, до омекване. Ако сте купили вече сварен октопод, следвайте указанията за употреба на опаковката, без автоматично да го варите отново за 40–50 минути. Извадете прясно сварения октопод от водата, нарежете на по-малки парчета, охладете бързо в плитък съд и приберете в хладилника до най-много 2 часа.

2. Измийте мидите, отстранете брадичките и ги отворете в тенджера с малко вода под капак за 3–4 минути; извадете месото (изхвърлете останалите затворени). Сварете скаридите в подсолена вода за 2 минути, охладете в студена вода и обелете.

3. Нарежете двете чушки (една червена и една зелена) и лука на много малки, еднакви кубчета.

4. За дресинга разбъркайте винения оцет с щипка сол, после разбийте със зехтина.

5. Нарежете октопода на хапки и смесете в купа със скаридите, месото на мидите, чушките, лука и дресинга.

6. Покрийте и приберете в хладилника за поне 1 час, после поднесете добре охладена.

Съвет: Салпиконът става още по-вкусен, ако престои няколко часа в хладилника — идеално лятно ястие за предварително приготвяне.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.