Ciotola di riso con bulgogi (Bulgogi-deopbap)

Piatto principale + Contorno 30 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
644kcal
34gProteine
96gCarboidrati
16gGrassi
Descrizione

1. Sciacqua il riso in acqua fredda, portalo a bollore con i 600 ml d'acqua, copri e cuoci a fuoco basso per 15 minuti, poi lascia riposare 10 minuti.

2. Metti il manzo in freezer per 20 minuti per affettarlo più facilmente, poi taglialo a fette sottilissime contro fibra.

3. Grattugia finemente la pera e l'aglio, mescolali con la salsa di soia, lo zucchero, l'olio di sesamo e il pepe e marina la carne per 20 minuti.

4. Scalda l'olio in una padella grande, rosola per 2 minuti la cipolla affettata sottile e la carota a striscioline, poi aggiungi la carne e cuoci a fuoco vivo 3-4 minuti.

5. Stempera l'amido nei 150 ml d'acqua, versalo in padella e cuoci 1 minuto finché ottieni un sugo lucido e denso.

6. Distribuisci il riso caldo in ciotole fonde, versa sopra il bulgogi con il suo sugo e servi cosparso di cipollotto e sesamo.

Consiglio: Il deopbap è il piatto unico delle mense e degli snack bar coreani: il sugo impregna il riso e ogni boccone resta saporito. Con un uovo all'occhio di bue sopra diventa ancora più sostanzioso.

Ingredienti
  • Per il riso
  • 400 g riso
  • 600 ml acqua
  • Per il bulgogi
  • 400 g bistecca di controfiletto di manzo
  • 100 g pera
  • 4 ek. salsa di soia
  • 1 ek. zucchero
  • 3 gerezd aglio
  • 1 ek. olio di sesamo
  • 1 csipet pepe nero
  • 1 db cipolla
  • 1 db carota
  • 1 ek. olio da cucina
  • 150 ml acqua
  • 1 tk. amido
  • Per servire
  • 1 db cipollotto
  • 1 tk. semi di sesamo
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