Ryžová miska s bulgogi (Bulgogi-deopbap)

Hlavné jedlo + príloha 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
644kcal
34gBielkoviny
96gSacharidy
16gTuky
Suroviny
  • Na ryžu
  • 400 g ryža
  • 600 ml voda
  • Na bulgogi
  • 400 g steak z hovädzej roštenky
  • 100 g hruška
  • 4 PL sójová omáčka
  • 1 PL cukor
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 PL sezamový olej
  • 1 štipka čierne korenie
  • 1 ks cibuľa
  • 1 ks mrkva
  • 1 PL jedlý olej
  • 150 ml voda
  • 1 ČL škrob
  • Na podávanie
  • 1 ks jarná cibuľka
  • 1 ČL sezamové semená
Popis

1. Ryžu prepláchneme v studenej vode, potom ju privedieme do varu so 600 ml vody, prikrytú varíme na miernom ohni 15 minút a necháme 10 minút odpočívať.

2. Hovädzie mäso vložíme na 20 minút do mrazničky, aby sa ľahšie krájalo, potom nakrájame naprieč vláknami na veľmi tenké plátky.

3. Hrušku a cesnak najemno nastrúhame, zmiešame so sójovou omáčkou, cukrom, sezamovým olejom a korením a mäso v zmesi marinujeme 20 minút.

4. Vo veľkej panvici zohrejeme olej a cibuľu nakrájanú na tenké plátky a mrkvu nakrájanú na pásiky opekáme 2 minúty, potom pridáme mäso a na silnom ohni opekáme 3–4 minúty.

5. Škrob rozmiešame so 150 ml vody, nalejeme do panvice a varíme 1 minútu, kým nevznikne lesklá, hustá šťava.

6. Horúcu ryžu rozdelíme do hlbokých misiek, zalejeme bulgogi aj so šťavou a podávame posypané jarnou cibuľkou a sezamovými semienkami.

Tip: Deopbap je jedlom z jednej misky kórejských jedální a rýchleho občerstvenia: šťava vsiakne do ryže, preto je každé sústo chutné. Ak navrch pridáme aj volské oko, bude ešte sýtejšie.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.