Рисова миска з пульгогі (Bulgogi-deopbap)

Основна страва + гарнір 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
644ккал
34gБілки
96gВуглеводи
16gЖири
Інгредієнти
  • Для рису
  • 400 г рис
  • 600 мл вода
  • Для пульгогі
  • 400 г яловичий стейк з філейної частини
  • 100 г груша
  • 4 ст. л. соєвий соус
  • 1 ст. л. цукор
  • 3 зуб. часник
  • 1 ст. л. кунжутна олія
  • 1 дрібка чорний перець
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 1 шт. морква
  • 1 ст. л. олія
  • 150 мл вода
  • 1 ч. л. крохмаль
  • Для подачі
  • 1 шт. зелена цибуля
  • 1 ч. л. насіння кунжуту
Опис

1. Рис промий у холодній воді, потім доведи до кипіння з 600 мл води, вари під кришкою на слабкому вогні 15 хвилин і дай постояти 10 хвилин.

2. Яловичину постав на 20 хвилин у морозилку, щоб її легше було нарізати, потім наріж упоперек волокон дуже тонкими скибочками.

3. Грушу й часник дрібно натри, змішай із соєвим соусом, цукром, кунжутною олією й перцем і маринуй у цьому м’ясо 20 хвилин.

4. У великій сковороді розігрій олію й обсмажуй тонко нарізану цибулю й нарізану соломкою моркву 2 хвилини, потім додай м’ясо й смаж на сильному вогні 3–4 хвилини.

5. Крохмаль розмішай зі 150 мл води, влий у сковороду й вари 1 хвилину, доки не утвориться блискучий густий соус.

6. Гарячий рис розклади в глибокі миски, полий пульгогі разом із соусом і подавай, посипавши зеленою цибулею й кунжутом.

Порада: Топпап – страва в одній мисці корейських їдалень і закусочних: соус вбирається в рис, тож кожен шматок лишається смачним. Якщо зверху покладеш ще й яєчню-глазунью, буде ще ситніше.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.