Bol de riz au bulgogi (Bulgogi-deopbap)

Plat principal + accompagnement 30 minutes 4 portions
Nutrition / portions
644kcal
34gProtéines
96gGlucides
16gLipides
Description

1. Rincez le riz à l'eau froide, portez-le à ébullition avec les 600 ml d'eau, couvrez et laissez cuire 15 minutes à feu doux, puis reposer 10 minutes.

2. Placez le bœuf 20 minutes au congélateur pour le trancher plus facilement, puis coupez-le en tranches très fines dans le sens contraire des fibres.

3. Râpez finement la poire et l'ail, mélangez-les avec la sauce soja, le sucre, l'huile de sésame et le poivre, et faites-y mariner la viande 20 minutes.

4. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle, faites revenir 2 minutes l'oignon émincé et la carotte en lanières, puis ajoutez la viande et faites-la sauter 3 à 4 minutes à feu vif.

5. Délayez la fécule dans les 150 ml d'eau, versez dans la poêle et laissez cuire 1 minute jusqu'à obtenir une sauce brillante et épaisse.

6. Répartissez le riz chaud dans des bols creux, versez le bulgogi et sa sauce par-dessus, et servez parsemé d'oignon nouveau et de sésame.

Astuce : Le deopbap est le plat unique des cantines et snacks coréens : la sauce imprègne le riz, si bien que chaque bouchée reste savoureuse. Ajoutez un œuf au plat sur le dessus pour un repas encore plus copieux.

Ingrédients
  • Pour le riz
  • 400 g riz
  • 600 ml eau
  • Pour le bulgogi
  • 400 g steak de faux-filet
  • 100 g poire
  • 4 ek. sauce soja
  • 1 ek. sucre
  • 3 gerezd ail
  • 1 ek. huile de sésame
  • 1 csipet poivre noir
  • 1 db oignon
  • 1 db carotte
  • 1 ek. huile de cuisson
  • 150 ml eau
  • 1 tk. fécule
  • Pour servir
  • 1 db oignon nouveau
  • 1 tk. graines de sésame
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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