Sup Ekuador dengan bola pisang berisi daging (Caldo de bolas de verde)

Sup 150 menit 6 porsi
Zat gizi / porsi
768kcal
46gProtein
85gKarbohidrat
32gLemak
Bahan
  • Untuk kaldu daging
  • 800 g sengkel sapi
  • 3000 ml air
  • 1 bh. bawang bombai
  • 3 siung bawang putih
  • 2 bh. jagung bertongkol
  • 400 g singkong
  • 1 ikat ketumbar segar
  • 2 sdt. garam
  • 1 sejumput lada hitam
  • Untuk isian
  • 250 g daging sapi giling
  • 2 sdm. minyak goreng
  • 1 sdt. pasta achiote
  • 1 sdt. biji jintan karaway
  • 2 bh. telur
  • 60 g kacang tanah
  • Untuk bola pisang
  • 4 bh. pisang untuk dimasak
  • 1 sdt. pasta achiote
  • 1 sdm. minyak goreng
  • 1 sdt. garam
Deskripsi

1. Didihkan sengkel sapi dalam air bersama bawang bombai yang dibelah dua, bawang putih, dan batang ketumbar, buang buihnya, lalu masak dengan api kecil selama 1,5 jam; beri garam dan merica.

2. Buat isian: rebus telur hingga matang keras dan cincang; sangrai kacang tanah tanpa minyak dan giling halus. Tumis daging sapi giling dalam minyak bersama pasta achiote dan jintan karaway, campurkan separuh kacang serta telur, lalu beri garam.

3. Kupas pisang olah hijau, sisihkan seperempatnya dalam keadaan mentah, lalu rebus sisanya hingga empuk dalam sedikit kaldu yang diambil dari sup; parut halus pisang mentah yang disisihkan. Lumatkan pisang rebus, lalu uleni bersama pisang parut, achiote, minyak, garam, dan sisa kacang hingga menjadi adonan padat yang dapat dibentuk.

4. Dengan tangan basah, bentuk 12 bola, buat cekungan di tengah setiap bola, masukkan sesendok isian, lalu tutup rapat dengan adonan.

5. Kupas singkong, buang bagian tengah yang keras, lalu rebus terpisah dalam banyak air hingga benar-benar empuk; buang air rebusannya. Masukkan singkong matang dan jagung yang dipotong bulat ke dalam sup, masak selama 15 menit, lalu masukkan bola pisang perlahan dan masak lagi selama 15 menit hingga panas seluruhnya dan sedikit memadat.

6. Tata dua bola, potongan daging, singkong, dan jagung di setiap piring, tuangkan sup, lalu taburi daun ketumbar segar.

Tip: Membentuk bola memerlukan kesabaran – jika retak, basahi tangan dan tambahkan sesendok kaldu ke dalam adonan.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.