Sopas na may bola-bolang saging na may palaman mula sa Ecuador (Caldo de bolas de verde)

Sabaw 150 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
768kcal
46gProtina
85gCarbohydrate
32gTaba
Mga sangkap
  • Para sa sabaw
  • 800 g bias ng baka (shank)
  • 3000 ml tubig
  • 1 pc sibuyas
  • 3 butil bawang
  • 2 pc mais na nakapuso (corn on the cob)
  • 400 g kamoteng kahoy (cassava)
  • 1 tali sariwang kulantro (wansoy)
  • 2 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
  • Para sa palaman
  • 250 g giniling na baka
  • 2 kutsara mantika
  • 1 kutsarita achiote paste (atsuete)
  • 1 kutsarita caraway (buto)
  • 2 pc itlog
  • 60 g mani
  • Para sa bola-bolang saging
  • 4 pc saging na saba (plantain)
  • 1 kutsarita achiote paste (atsuete)
  • 1 kutsara mantika
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Sa tubig, kasama ng hinating sibuyas, ng bawang at ng tangkay ng wansoy, pakuluan ang binti ng baka, alisin ang bula, at sa mahinang apoy, lutuin nang 1.5 oras; asinan, paminta-han.

2. Gawin ang palaman: lutuin ang mga itlog hanggang tumigas, at tadtarin nang pino; i-toast nang walang mantika ang mani, at gilingin nang pino. Sa mantika, kasama ng achiote paste at ng cumin, i-brown ang giniling na baka, ihalo ang kalahati ng mani at ang itlog, at asinan.

3. Balatan ang berdeng saging na saba, itabi nang hilaw ang ikaapat na bahagi nito, at ang iba, lutuin hanggang lumambot sa kaunting sabaw na isinandok mula sa sabaw ng karne; kudkurin nang pino ang itinabing hilaw na saging; durugin ang nilutong saging, at kasama ng kinudkod, ng achiote, ng mantika, ng asin at ng natitirang mani, masahin hanggang maging siksik at nahuhubog na dough.

4. Gamit ang basang kamay, bumuo ng 12 bola, gumawa ng uka sa gitna ng bawat isa, maglagay ng isang kutsarang palaman, at maingat na isara gamit ang dough.

5. Balatan ang kamoteng-kahoy, alisin ang matigas na gitna, at lutuin nang hiwalay sa maraming tubig hanggang lubusang lumambot; itapon ang tubig na pinaglutuan nito. Ilagay sa sopas ang lutong kamoteng-kahoy at ang mais na hiniwa nang pabilog, lutuin nang 15 minuto, saka maingat na ilagay ang mga bola-bolang saging, at lutuin pa nang 15 minuto, hanggang uminit at bahagyang tumigas.

6. Sa bawat plato, maglagay ng dalawang bola-bola at mga piraso ng karne, kamoteng-kahoy at mais, buhusan ng sopas, at budburan ng sariwang wansoy.

Tip: Nangangailangan ng tiyaga ang paghubog ng mga bola-bola – kung nagbibitak ang mga ito, basain ang iyong kamay, at magdagdag sa dough ng isang kutsarang sabaw ng karne.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.