Еквадорска супа с пълнени бананови кнедли (Калдо де болас де верде)

Супа 150 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
768kcal
46gПротеин
85gВъглехидрати
32gМазнини
Съставки
  • За месния бульон
  • 800 g говежди джолан
  • 3000 ml вода
  • 1 бр. лук
  • 3 скилидка чесън
  • 2 бр. царевица на кочан
  • 400 g маниока
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 2 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За пълнежа
  • 250 g говежда кайма
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. паста ачиоте
  • 1 ч.л. ким
  • 2 бр. яйце
  • 60 g фъстъци
  • За банановите кнедли
  • 4 бр. плантан за готвене
  • 1 ч.л. паста ачиоте
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Кипнете говеждия джолан във водата с разполовения лук, чесъна и стъблата на кориандъра, оберете пяната и варете на слаб огън за 1,5 часа; посолете и поръсете с черен пипер.

2. Пригответе пълнежа: сварете яйцата твърдо и нарежете ситно; запечете фъстъците на сухо и смелете фино. Запържете смляното говеждо в олиото с пастата ачиоте и кима, добавете половината фъстъци и яйцата и посолете.

3. Обелете зелените плантани, отделете една четвърт сурови, а останалите сварете до омекване в малко бульон, отделен от супата; настържете отделените сурови банани ситно; намачкайте сварените и омесете с настърганите, ачиотето, олиото, солта и останалите фъстъци до плътно тесто, което може да се оформя.

4. С мокри ръце оформете 12 топки, направете вдлъбнатина в средата на всяка, сложете лъжица пълнеж и затворете внимателно с тестото.

5. Обелете маниоката, отстранете дървесинната среда и сварете отделно в обилно количество вода до пълно омекване; излейте водата от варенето. Добавете готовата сварена маниока и царевицата на кръгчета към супата, варете за 15 минути, после внимателно пуснете банановите кнедли и варете още 15 минути, докато се загреят и леко стегнат.

6. Сложете по две кнедли в чиния с парчета месо, маниока и царевица, залейте със супата и поръсете с пресен кориандър.

Съвет: Оформянето на кнедлите изисква търпение — ако се напукват, намокрете ръцете си и добавете лъжица месен бульон към тестото.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.