Supă ecuadoriană cu găluște umplute de banane (Caldo de bolas de verde)

Supă 150 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
768kcal
46gProteine
85gCarbohidrați
32gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru supa de carne
  • 800 g rasol de vită
  • 3000 ml apă
  • 1 buc. ceapă
  • 3 cățel usturoi
  • 2 buc. porumb pe știulete
  • 400 g manioc
  • 1 leg. coriandru proaspăt
  • 2 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
  • Pentru umplutură
  • 250 g carne tocată de vită
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. pastă achiote
  • 1 lingț. Chimen
  • 2 buc. ou
  • 60 g arahide
  • Pentru găluștele de banane
  • 4 buc. banană plantain
  • 1 lingț. pastă achiote
  • 1 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Aducem rasolul de vită la fierbere în apă cu ceapa tăiată în jumătăți, usturoiul și tulpinile de coriandru, îndepărtăm spuma și fierbem la foc mic 1,5 ore; sărăm și piperăm.

2. Pregătim umplutura: fierbem ouăle tari și le tocăm mărunt; prăjim arahidele fără ulei și le măcinăm fin. Rumenim vita tocată în ulei cu pasta de achiote și chimenul, încorporăm jumătate din arahide și oul și sărăm.

3. Curățăm bananele pentru gătit verzi, păstrăm un sfert crude și fierbem restul în puțină zeamă luată din supa de carne, până se înmoaie; radem fin banana crudă păstrată, pasăm banana fiartă și o frământăm cu cea rasă, achiote, uleiul, sare și arahidele rămase, într-un aluat compact, care poate fi modelat.

4. Cu mâinile ude, formăm 12 bile, facem o adâncitură în centrul fiecăreia, punem o lingură de umplutură și închidem cu grijă cu aluat.

5. Curățăm maniocul de coajă, îndepărtăm centrul lemnos și îl fierbem separat, în multă apă, până se înmoaie complet; aruncăm apa de fierbere. Punem în supă maniocul gata fiert și porumbul tăiat rondele, fierbem 15 minute, apoi introducem cu grijă găluștele de banane și mai fierbem 15 minute, până se încălzesc și se întăresc puțin.

6. Punem câte două găluște, bucăți de carne, manioc și porumb în fiecare farfurie, turnăm supa deasupra și presărăm coriandru proaspăt.

Sfat: Modelarea găluștelor cere răbdare – dacă se crapă, umezește-ți mâinile și adaugă o lingură de supă de carne în aluat.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.