Sup Ecuador dengan bebola pisang berinti (Caldo de bolas de verde)

Sup 150 minit 6 hidangan
Nutrisi / hidangan
768kcal
46gProtein
85gKarbohidrat
32gLemak
Bahan-bahan
  • Untuk stok daging
  • 800 g daging betis lembu
  • 3000 ml air
  • 1 biji bawang
  • 3 ulas bawang putih
  • 2 biji jagung setongkol
  • 400 g ubi kayu
  • 1 ikat ketumbar segar
  • 2 sk garam
  • 1 secubit lada hitam
  • Untuk inti
  • 250 g daging lembu cincang
  • 2 sb minyak masak
  • 1 sk pes achiote
  • 1 sk biji jemuju (Carum carvi)
  • 2 biji telur
  • 60 g kacang tanah
  • Untuk bebola pisang
  • 4 biji pisang tanduk
  • 1 sk pes achiote
  • 1 sb minyak masak
  • 1 sk garam
Penerangan

1. Didihkan betis lembu dalam air bersama bawang yang dibelah dua, bawang putih dan batang ketumbar, buang buihnya, dan masak dengan api perlahan selama 1.5 jam; garamkan dan taburkan lada sulah.

2. Sediakan inti: rebus telur hingga keras dan cincang halus; sangai kacang tanah dalam kuali kering dan kisar halus. Dengan minyak, tumis daging lembu kisar bersama pes achiote dan jintan putih, gaulkan separuh kacang tanah dan telur, dan garamkan.

3. Kupas pisang tanduk hijau, ketepikan satu perempat secara mentah, dan rebus selebihnya dalam sedikit stok yang diceduk dari stok daging hingga lembut; parut halus pisang mentah yang diketepikan; lenyekkan pisang yang direbus, dan uli bersama pisang parut, achiote, minyak, garam dan baki kacang tanah menjadi doh yang padat dan boleh dibentuk.

4. Dengan tangan yang basah, bentukkan 12 biji bebola, tekan lekuk di tengah setiap satu, masukkan sesudu inti, dan tutup dengan doh dengan teliti.

5. Kupas ubi kayu, buang bahagian tengahnya yang berkayu, dan rebus secara berasingan dalam banyak air hingga benar-benar lembut; buang air rebusannya. Masukkan ubi kayu yang telah masak dan jagung yang dihiris bulat ke dalam sup, masak selama 15 minit, kemudian masukkan bebola pisang dengan berhati-hati, dan masak selama 15 minit lagi, hingga ia panas dan sedikit mengeras.

6. Senduk dua biji bebola setiap pinggan, bersama ketulan daging, ubi kayu dan jagung, tuangkan sup ke atasnya, dan taburkan ketumbar segar.

Petua: Membentuk bebola memerlukan kesabaran – jika ia retak, basahkan tangan anda, dan tambahkan sesudu stok daging ke dalam doh.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.