Ekvadorska juha s punjenim okruglicama od banane (Caldo de bolas de verde)

Juha 150 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
768kcal
46gProteini
85gUgljikohidrati
32gMasti
Sastojci
  • Za mesnu juhu
  • 800 g goveđa koljenica
  • 3000 ml voda
  • 1 kom luk
  • 3 češanj češnjak
  • 2 kom kukuruz u klipu
  • 400 g manioka
  • 1 vezica svježi korijander
  • 2 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
  • Za nadjev
  • 250 g mljevena govedina
  • 2 žl. jestivo ulje
  • 1 žličica achiote pasta
  • 1 žličica Kim
  • 2 kom jaje
  • 60 g kikiriki
  • Za okruglice od banane
  • 4 kom plantain banana
  • 1 žličica achiote pasta
  • 1 žl. jestivo ulje
  • 1 žličica sol
Opis

1. Goveđu koljenicu u vodi s prepolovljenim lukom, češnjakom i stabljikama korijandera zakuhaj, skini pjenu i na laganoj vatri kuhaj 1,5 sat; posoli i popapri.

2. Pripremi nadjev: jaja skuhaj tvrdo i sitno ih nasjeckaj; kikiriki ispeci na suho i sitno ga samelji. Na ulju s pastom od achiotea i kuminom zapeci mljevenu govedinu, umiješaj polovicu kikirikija i jaja i posoli.

3. Zelene banane za kuhanje oguli, četvrtinu ostavi sa strane sirovu, a ostatak skuhaj dok ne omekša u malo tekućine zahvaćene iz juhe; sirovu bananu koju si ostavio sa strane sitno naribaj; kuhanu zgnječi i s naribanom, achioteom, uljem, solju i preostalim kikirikijem zamijesi u zbijeno tijesto koje se može oblikovati.

4. Mokrim rukama oblikuj 12 kuglica, u sredinu svake napravi udubinu, stavi u nju žlicu nadjeva i pažljivo zatvori tijestom.

5. Maniok oguli, ukloni mu drvenastu sredinu i zasebno ga, u obilno vode, skuhaj dok potpuno ne omekša; vodu od kuhanja izlij. U juhu stavi skuhani maniok i kukuruz narezan na kolutove, kuhaj 15 minuta, a zatim oprezno spusti okruglice od banane i kuhaj još 15 minuta, dok se ne zagriju i malo ne stvrdnu.

6. U svaki tanjur stavi dvije okruglice te komade mesa, manioka i kukuruza, prelij juhom i pospi svježim korijanderom.

Savjet: Oblikovanje okruglica traži strpljenje – ako pucaju, navlaži ruke i tijestu dodaj žlicu juhe.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.