Еквадорска супа со полнети кнедли од банана (Caldo de bolas de verde)

Супа 150 минути 6 порција
Хранливи материи / порција
768kcal
46gПротеини
85gЈаглехидрати
32gМасти
Состојки
  • За месната супа
  • 800 g говедска потколеница
  • 3000 ml вода
  • 1 пар. кромид
  • 3 чешне лук
  • 2 пар. пченка во кочан
  • 400 g маниока
  • 1 китка свеж коријандер
  • 2 ч.л. сол
  • 1 прстофат црн пипер
  • За филот
  • 250 g мелено говедско месо
  • 2 с.л. масло за готвење
  • 1 ч.л. ачиоте паста
  • 1 ч.л. семе од ким
  • 2 пар. јајце
  • 60 g кикиритки
  • За кнедлите од банана
  • 4 пар. банана за готвење
  • 1 ч.л. ачиоте паста
  • 1 с.л. масло за готвење
  • 1 ч.л. сол
Опис

1. Доведи ја говедската потколеница до вриење во водата со преполовениот кромид, лукот и стебленцата коријандер, отстрани ја пената и вари на тивок оган 1,5 часа; посоли и побибери.

2. Подготви го филот: свари ги јајцата тврдо и ситно исечкај ги; потпечи ги кикиритките на суво и ситно сомели ги. Пропржи го меленото говедско во маслото со пастата ачиоте и кимот, вмешај половина од кикиритките и јајцата и посоли.

3. Излупи ја зелената банана за готвење, оддели една четвртина сурова, а останатата свари ја до меко во малку од месната супа; ситно изрендај ја одделената сурова банана; испасирај ја сварената и замеси ја со ренданата, ачиотето, маслото, сол и преостанатите кикиритки во збиено тесто погодно за обликување.

4. Со влажни раце обликувај 12 топчиња, направи вдлабнатина во средината на секое, стави лажица фил и внимателно затвори со тестото.

5. Излупи ја маниоката, отстрани ја дрвенестата средина и свари ја одделно во обилно количество вода додека целосно омекне; фрли ја водата од варењето. Во супата додај ги целосно сварената маниока и пченката исечена на кругови, вари 15 минути, па внимателно спушти ги кнедлите од банана и вари уште 15 минути, додека се загреат и малку се стегнат.

6. Во секоја чинија стави по две кнедли и парчиња месо, маниока и пченка, прелиј со супата и посипи со свеж коријандер.

Совет: Обликувањето на кнедлите бара трпение – ако пукаат, навлажни ги рацете и додај лажица месна супа во тестото.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.